O Kung Fu by hscp

O Kung Fu by hscp

Organizační směrnice

Organizační směrnice pro přihlášení do zájmových kroužků HSCP Obecné zásady Přijetí do zájmového kroužku pořádaného HSCP je podmíněno odevzdáním vyplněné písemné přihlášky podepsané rodičem (zákonným zástupcem) účastníka. Rozhodnutí o přijetí do kroužku a náplň činnosti kroužku jsou zcela v kompetenci vedoucího kroužku. Zásady chování a bezpečnostní opatření Během činnosti všichni účastníci dodržují kázeň a klid, důsledně dbají pokynů vedoucího kroužku. Bez dovolení se nevzdalují. Chovají se tak, aby neohrožovali bezpečnost a zdraví své i jiných osob. Dbají na to, aby svým chováním nezpůsobili materiální újmu jiným účastníkům kroužku, dodržovali maximální kázeň, bezpečnostní i jiné předpisy, zásady slušného chování, chránili přírodu, kulturní památky, veřejná zařízení, soukromé majetky, apod. Každý úraz, poranění či nehodu, k níž dojde během činnosti, jsou účastníci povinni ihned nahlásit vedoucímu kroužku. Účastníci kroužku vždy vystupují tak, aby vzorně reprezentovali svůj kroužek. Za závažné porušení kázně, bezpečnostních předpisů, zásad slušného chování nebo nerespektování pokynů vedoucího mohou být účastníci z kroužku ihned vyloučeni. Vyloučeni mohou být také za opakované méně závažné porušování kázně, bezpečnostních předpisů a zásad slušného chování. Důvodem k vyloučení z kroužku je také bezdůvodná dlouhodobá neúčast účastníka na akcích kroužku. O vyloučení z kroužku rozhoduje vedoucí, který s uvedením důvodu o vyloučení informuje zákonného zástupce účastníka. Práva a povinnosti účastníků zájmových kroužků a jejich zákonných zástupců Účastníci mají právo informovat se o činnosti v zájmovém kroužku, vznášet dotazy a připomínky k činnosti kroužku. Účastníci jsou povinni uhradit platbu za kroužek stanoveným způsobem ve stanoveném termínu a informovat vedoucího kroužku o případné změně své zdravotní způsobilosti. Přihláška a platby zájmových kroužků V přihlášce musí být vyplněny čitelně všechny povinné údaje včetně podpisu rodiče (zákonného zástupce) účastníka. Přihláška musí být odevzdána ve stanoveném termínu. Platba musí být uhrazena stanoveným způsobem ve stanoveném termínu. Pokud účastník zruší svou účast v zájmovém kroužku do jednoho měsíce od jeho zahájení, NEBUDE mu platba vrácena. Vedoucí kroužku má právo do jednoho měsíce od jeho zahájení rozhodnout o nepřijetí účastníka. Nahrazování zájmových kroužků Nahrazují se pouze kroužky neuskutečněné z důvodu nepřítomnosti (např. onemocnění) vedoucího. Nenahrazují se kroužky neuskutečněné z důvodu nepřítomnosti (např. onemocnění) účastníka ani kroužky neuskutečněné z důvodu prázdnin, dnů pracovního klidu (např. státní svátky), volna, apod. Zdravotní požadavky na účastníky zájmových kroužků Účastníci zájmového kroužku nesmí mít lékařem stanovená žádná omezení, která by jim zabraňovala vykonávat náplň činnosti kroužku. O všech zdravotních omezeních je povinen zákonný zástupce účastníka informovat předem a průběžně vedoucího kroužku. Je zcela na odpovědnosti zákonného zástupce, aby zvážil, zda zdravotní stav účastníka umožňuje jeho zapojení do činnosti kroužku. Podepsáním přihlášky do kroužku potvrzuje zákonný zástupce dobrý zdravotní stav účastníka a jeho schopnost bez omezení se účastnit činnosti kroužku. Tato směrnice platí od 1.1.2001

O Kung Fu by hscp


Být sám sebou!

U Fu-Langa se děti i dospělí učí jedné základní věci - být sám sebou. "Vštěpuji lidem, že musí především zůstat sami sebou. Nic navíc. Týká se to i boje, kdy pevné formy bývají svazující, a proto přirovnávám boj ke stavbě domu. Základy musí být pevné, ale to, jak bude dům vypadat, si pak každý určuje sám. Obrana musí být ztotožněná s lidmi, s jejich pohybem a fyzickými možnostmi. Není žádoucí,
aby byli spjatí s nějakým konkrétním stylem, protože venku stejně nastane situace, která je nová a je potřeba na ni umět reagovat. Jedná se o zákon akce a reakce," dodává Fu-Lang.

Forma bojové praxe!

U Fu-Langa se trénuje forma zápasů a rvaček pouze u pokročilých jedinců, kteří již zvládají mezi sebou formu neničící tělo slabšího spoluúčastníka. Trénujeme pro zdraví, ne pro deformace nosu a zbytečné modřiny. O násilný trénink si vždy žádá student sám, a to až ve chvíli, kdy je, či si myslí že je, připraven na realitu.

Fyzická forma tréninků!

U Fu-Langa se také trénuje svalstvo formou "podle pocitu", což znamená, že během tréninků se dbá na kvalitní dýchání, a pak "tomu nandat, co se do vás vleze". Podporou je vždy kvalitní vedení a také podpora po stránce psychické, která většině brání překročit lenost a podobné omezení.

Psychická forma bytosti!

U Fu-Langa se upevňuje stránka životní a psychická, kde se díky správné komunikaci, dechovému cvičení a meditačním prvkům i spoustě užitečných moudrostí upevňuje vnitřní záležitost jednotlivců.

Různorodost a pestrost cvičebního procesu!

Trénuje se pokaždé různorodost ke zlepšování pravé a levé hemisféry. Tím se stává člověk schopnějším nejen v pohybu.

Základ Střed Pokrok KUNG FU BY HSCP v překladu:

KUNG FU podle harmonie síly cesty a přizpůsobení.

Na cestě k mistroství se dají udělat dvě chyby.

Nevydat se na ni a neujít celou cestu.


První tři úrovně jsou k dispozici pro všechny, kteří se chtějí naučit reálnou sebeobranu a posílit si u toho tělo.

Čtyři další úly modré tě zdokonalí zevnitř i zvenku usadí bojového ducha a ukážou ti jak jsi silný.

Poslední čtyři úly, které jsou vyšlapané v cestu plnou zkušeností k ovládnutí nejen sebe.



PRVNÍ ÚROVEŇ / AMATÉR

Tato úroveň představuje zahájení cesty ke skutečnému porozumění a osvojení základů sebeobrany. Během tohoto stupně se seznámíš s klíčovými principy a technikami reálné sebeobrany, které jsou nezbytné pro rozvoj tvých dovedností a sebedůvěry.

Pokud projevíš zájem o pokračování a prokážeš hodnoty, které jsou potřebné k postupu, budeš mít možnost přistoupit k dalšímu kroku v tomto programu. Tady teprve začíná skutečná cesta, která vyžaduje odhodlání, disciplínu a ochotu se neustále zlepšovat.


DRUHÁ ÚROVEŇ / ÚPLNÝ ZAČÁTEČNÍK

Tato úroveň se zaměřuje na zvládnutí základních dovedností reálné sebeobrany, které jsou klíčové pro každého, kdo chce pokračovat dál. Zkouškou této fáze je osvojení 7 pečlivě vybraných pohybových schopností, které tvoří základní nástroj sebeobrany:

• Čaumatan

• Úhyby

• Bloky

• Údery

• Přehmaty

• Kopy

• Pády

Zvládnutí těchto technik je základem pro další rozvoj a prokázání připravenosti na náročnější výzvy v sebeobraně.

 


TŘETÍ ÚROVEŇ / ZAČÁTEČNÍK

Tato úroveň prověřuje schopnost aplikovat pokročilejší techniky a dovednosti v reálných podmínkách. Zkouškou této fáze je:

1. Tři trojúhelníkové techniky na ocelovém panákovi, které prověří tvou preciznost a koordinaci (levá a pravá strana, volný styl).

2. Kombinační techniky, které zahrnují:

• Pět přehmatů: šplhací, spodní, vodní, "já nechci", superman.

• 10 000 kopů: každý kop na obě nohy z 5 kopů ze základní desky, přičemž každý kop musí být zvládnut individuálně.

3. Techniky na hlavu, střed těla a nohy:

• 3x3 techniky na hlavu

• 3x3 techniky na střed těla

• 3x3 techniky na nohy

Tyto techniky je třeba poskládat do celkového souboru, který tě naučí preciznosti a rychlosti ve výběru správné odpovědi v dané situaci.

4. Schopnost aplikovat tyto techniky bez panáka v prostoru, což se nazývá stínová technika (prováděná v proudu vody).

Tato úroveň se zaměřuje na zdokonalení techniky, koordinace a schopnosti přizpůsobit se různým situacím, což ti umožní se více ponořit do reálných podmínek sebeobrany.


ČTVRTÁ ÚROVEŇ / MÍRNĚ POKROČILÝ

Tato úroveň se zaměřuje na rozvoj dovedností v hapkido, korejském bojovém umění, které kombinuje různé techniky sebeobrany a klade důraz na pákové systémy a kontrolu protivníka. Zkouškou této úrovně je schopnost zvládnout pákové techniky a systémy typické pro hapkido, se zaměřením na přizpůsobování se pohybu a energetickému toku protivníka v půlkruhu a kruhu.

Klíčové dovednosti:

1. Pákové techniky – Součástí této úrovně je ovládnutí různých pákových technik na klouby, které tvoří základ hapkida.

2. Tlakové body a pádové techniky – Naučíš se, jak využít tlakové body k ovládnutí protivníka a jak správně provádět pádové techniky.

3. Kopy a údery – Zvládnutí technik ruznorodosti kopů a úderů, které doplňují pákové a kontrolní techniky hapkida.

4. Energetický tok a kruhový pohyb – Důraz bude kladen na schopnost pracovat s energetickým tokem protivníka, přičemž je nutné se přizpůsobit jeho síle v pohybu. Tato část se zaměřuje na kruhový a pasivní pohyb, který ti umožní využít sílu protivníka ve svůj prospěch.

Základní principy hapkida:

• HAP – znamená harmonii (společně), což označuje integraci duše a těla.

• KI – představuje životní energii nebo sílu, která je v každém z nás.

• DO – cesta, učení, což naznačuje cestu života a neustálý rozvoj v bojovém umění.

Hapkido klade velký důraz na techniku nohou a pevnou pozici těla, které jsou nezbytné pro správné provedení pákových technik a efektivní kontrolu protivníka.


PÁTÁ ÚROVEŇ / POKROČILÝ

Tato úroveň je určena pro pokročilé účastníky, kteří již dosáhli vysoké úrovně dovedností a znalostí v oblasti sebeobrany. Zkouškou této úrovně je absolvování certifikace MŠMT, která se koná v Ústí nad Labem, a úspěšné získání certifikátu.

Pokud se rozhodneš pokračovat jako instruktor, budeš mít povinnost přispívat k rozvoji klubu svou činností a sdílením zkušeností s ostatními. Nácvik různorodých možností sebeobrany se stává součástí tvé výuky, která zahrnuje nové, kreativní přístupy a adaptace na reálné situace.

Tato fáze je o dalším prohlubování dovedností a také o schopnosti předávat své znalosti ostatním, což je nezbytné pro profesionální růst v této oblasti.


ŠESTÁ ÚROVEŇ / POKROČILÝ

Tato úroveň je vysoce pokročilá a zaměřuje se na dovednosti v práci se zbraněmi. Zkouškou této úrovně je ovládání tří různých zbraní dle vlastního výběru. Tato úroveň je nadčasová, protože zbraně můžete trénovat v současnosti v různých podmínkách a prostředích. Nicméně, toto ohodnocení bude uděleno pouze tehdy, pokud máte splněné všechny předchozí úrovně.

Požadavky:

1. Prezentace práce se zbraní: Budeš muset demonstrativně ukázat jak obranou, tak i útočnou techniku se zbraní, což zahrnuje správnou taktiku a využívání síly v různých situacích.

2. 100% manipulace se zbraněmi: Zvládnutí manipulace se zbraněmi ve všech aspektech – bezpečnost, efektivita, přesnost, plynulost pohybů a schopnost reagovat na změny v prostředí a výzvách.

Tato úroveň vyžaduje vysokou úroveň dovedností a kontrolu, protože jde nejen o používání zbraní, ale o schopnost efektivně se chránit a útočit v různých podmínkách a situacích.


SEDMÁ ÚROVEŇ / POKROČILÝ

Tato úroveň je extrémně náročná a testuje nejen fyzickou zdatnost, ale i mentální odolnost. Zkouškou této úrovně je tzv. ulička smrti, která spočívá v překonání 12 mužů v uličce, kde od každého inkasuješ dvě rány. Tento test prověřuje tvou schopnost vydržet tlak, rychle se zotavit a pokračovat i v těžkých podmínkách.

Alternativně může být zkouškou zápas v kleci MMA, který testuje tvou schopnost aplikovat všechny předchozí dovednosti v reálném a vysoce stresovém bojovém prostředí.

Tato fáze je extrémní prověrkou tvé výdrže, techniky a schopnosti čelit reálným bojovým situacím, které mohou nastat v těch nejnáročnějších podmínkách.


OSMÁ ÚROVEŇ / POKROČILÝ

Zkouškou této úrovně je dvanáct sestav dechového cvičení, které jsou zaměřeny na kontrolu dechu, zlepšení soustředění a vnitřní síly. Tyto cvičení jsou klíčová pro ovládnutí těla i mysli a tvoří důležitý základ pro vyšší úrovně sebeobrany a bojového umění.

Dokončení všech dvanácti sestav bude svědčit o tvé schopnosti uklidnit mysl, zlepšit fyzickou odolnost a efektivně ovládat svůj dech v náročných situacích, což je nezbytné pro dosažení vysoce pokročilé úrovně ve všech bojových disciplínách..


DEVÁTÁ ÚROVEŇ / POKROČILÝ

Zkouškou této úrovně je zvládnutí pacifikace agresora bez zbytečné újmy na jeho životě. Tento test se zaměřuje na strategické myšlení a psychologii boje, stejně jako na schopnost efektivně řešit konflikt s co nejmenším rizikem pro všechny zúčastněné.

Součástí zkoušky je "šachová partie", která symbolizuje bojovou situaci. Každý figurant, podobně jako v šachu, má svůj specifický význam a strategické chování, které je třeba ovládat:

1. Král – Jasný a důrazný v rozhodování, vedení a vyhýbání se zbytečným rizikům. Jeho pohyb je minimální, ale účinný, protože je nejcennější figurou.

2. Dáma – Strategie, ladnost, manipulace: Manipulace s prostředím, vyjednávání a schopnost přecházet z obrany na útok s maximální flexibilitou.

3. Věž – Tvrdý odpor, pevné tělo: Představuje odolnost a schopnost vydržet tvrdé údery, přičemž zůstává stabilní a silná v krizových momentech.

4. Střelec – Rychlost, manévry, nečekaný útok: Využívá rychlých a nečekaných pohybů pro zaskočení protivníka a získání výhody v konfliktu.

5. Jezdec – Vždy bokem, vždy zbořit stabilitu: Jeho pohyby jsou nevyzpytatelné a přizpůsobivé, cílem je destabilizovat protivníka z nečekané pozice.

6. Pěšec – Slabost, zákeřnost: Pěšec je na první pohled slabý, ale využívá svou zranitelnost jako výhodu, skrze nečekané a zákeřné techniky.

Úspěšné zvládnutí této úrovně vyžaduje komplexní porozumění taktice a strategii, kde je kladeno důraz na psychologii boje a minimalizaci škod. Každý pohyb a rozhodnutí by mělo být promyšlené a cílené k dosažení nejvyšší možné efektivity při zachování životů a minimalizaci újmy.


DESÁTÁ ÚROVEŇ / POKROČILÝ

Zkouškou této úrovně je zvládnutí techniky vlka a techniky hada, které jsou symbolické pro rychlost, obratnost a sílu v sebeobraně a bojovém umění. Tyto techniky vyžadují hluboké porozumění pohybovým vzorcům, taktice a schopnosti přizpůsobit se situaci v reálném čase.

• Technika vlka: Tato technika se zaměřuje na sílou a účinností v přímém útoku. Vlk je rychlý, neúprosný a nebojí se zasáhnout s plnou silou. Vyžaduje od tebe schopnost racionálně řídit energii a využít svou sílu v daném okamžiku.

• Technika hada: Hada představuje obratnost, trpělivost a skrytý útok. Tato technika klade důraz na vyčkávání a strategické údery, které jsou nečekané a často zasahují tam, kde protivník není připraven. Je to technika, která využívá sílu plynulého pohybu a precizní manipulaci s protivníkem.

Úspěšné zvládnutí těchto technik ukazuje tvou komplexní dovednost v různých bojových stylech a tvou schopnost přizpůsobit se jakékoli situaci, v níž se můžeš ocitnout.


JEDENÁCTÁ ÚROVEŇ / MISTR

Zkouškou této úrovně je porazit svého mistra a tím se stát mistrém ve vybraném bojovém umění. Tento test je nejen fyzickým, ale i mentálním a filozofickým vrcholem celého procesu.

Porazit svého mistra znamená nejen dokonalou techniku a sílu, ale také schopnost překonat všechny výzvy, které se v průběhu let objevily. Být mistrem není pouze o schopnosti porazit protivníka, ale také o vůdcovství, sebedůvěře, a schopnosti inspirovat a vést ostatní.

Zároveň je to potvrzení, že ovládáš všechny předchozí úrovně a techniky, že máš vysoce rozvinutou intuici, strategii, psychologii boje a schopnost adaptace ve všech podmínkách.

Tento krok je konečným potvrzením tvého úspěchu na cestě bojového umění a tvé schopnosti být nejen výborným bojovníkem, ale i moudrým a zralým mistrem, který chápe hlubší principy umění a života.

TRIGRAMY

Trigram název Trigram grafické znázornění

  1. Čchien ☰ nebe/ tvořivost, síla, denní světlo, pevnost severozápad otec hlava začátek zimy večer
  2. Čen ☳ bouře/  vznět, aktivita, vzrušení, růst, rozpínání východ nejstarší syn noha časné jaro časné ráno
  3. Kchan ☵ voda/ mraky, déšť, pramen nebezpečí, těžkost, hloubka, úzkost, záhadnost sever prostřední syn ucho vrchol zimy půlnoc
  4. Ken ☶ hora/ klid, nehybnost, ticho, zatvrzelost, čekání, svéhlavost severovýchod nejmladší syn ruka konec zimy úsvit
  5. Kchun ☷ země/ slabost, poddajnost, tma, vyživování, citlivost, vnímavost, přizpůsobivost jihozápad matka břicho babí léto střed odpoledne
  6. Sun ☴ vítr/ dřevo, strom jemnost, pronikavost, poctivost, prostota jihovýchod nejstarší dcera stehno jaro střed dopoledne
  7. Li ☲ oheň/ slunce, blesk jasnost, uvědomění, inteligence, závislost, svit jih prostřední dcera oko vrchol léta poledne
  8. Tuej ☱ jezero/ uspokojení, plnost, přemíra, otevřenost, radost 

Osm trigramů

S pojmy hexagramy a trigramy pracuje kniha I-ťing (pinyin:Yìjīng zjednodušené znaky易经), jež byla údajně vytvořena politickým poradcem prvního krále dynastie Čou (pinyin:Zhōu zjednodušené znaky周), tedy v období 1150-249 př. n. l. V této době rovněž dospěla do své konečné podoby, v níž se dochovala do dnes.

Princip I-ťingu

I-ťing nejprve sloužil k měření času a určování ročního období. Později se z něj stala věštecká příručka, sloužící k určení toho, jak současné síly ovlivní naši situaci v budoucnu. Základním principem, jak tuto skutečnost zjistit, je položení otázky, na kterou se I-ťing bude snažit najít odpověď, a následně hod třemi mincemi. Osoba, jež chce zjistit danou skutečnost, by se měla vyvarovat otázek typu ano-ne a raději by se měla zaměřovat na účinky konkrétního kroku (např. Co se stane, pokud...), ptát se po povaze daného vztahu atd. Poté nastává hod třemi mincemi (které je třeba hodit zároveň a celkem šestkrát). Každý jeden vrh a jeho kombinace mincí představuje určitou čáru, jež je třeba postupně zapisovat a pomocí nich vytvořit hexagram. Následně je třeba hexagram v I'-ťingu dohledat a přečíst si jeho význam, jenž nabídne odpověď na původní otázku.

Trigramy

Stavebními kameny hexagramů jsou tzv. trigramy. Ty se skládají z nepřerušovaných čar (mužských) a přerušovaných čar (ženských). Každý trigram tvoří kombinaci tří čar.[1] Tyto prvky se dále skládají do celkem osmi struktur. Každá z osmi možných kombinací tří čar (23=8) navíc reprezentuje jeden z osmi základních přírodních živlů.[2] Umocněním těchto osmi trigramů pak vznikne 64 hexagramů. To tedy znamená, že každý jeden hexagram se skládá ze dvou nad sebou položených trigramů. Každý z těchto 64 rozdílných obrazců tvoří určitý věštecký text.

Osm trigramů 

Trigramy je rovněž možné dohledat pod pojmy Osm trigramů nebo Pa-kua (pinyin: Bāguà zjednodušené znaky: 八卦. Tímto pojmem jsou označovány neboť představují osm symbolů, jež se používají v taoistické kosmologii, aby reprezentovaly základní principy reality. Skutečnost, že se hexagramy skládají ze dvou různých složek, potvrzuje základní princip duality, který tvoří podstatu čínského filosofického systému. Přerušená čára odpovídá jinu, tedy pasivnímu principu, jenž je rovněž spojován s ženským elementem, a dále z jangu, jenž je symbolem síly a aktivity a je přiřazován k mužskému elementu. Tyto protiklady jsou principem lidského bytí a díky jejich kombinacím v trigramech a dále v hexagramech vzniká variace možných skutečností působící na vše kolem nás. Těchto osm symbolů je možné dohledat v tabulce níže.