O Kung Fu by hscp

Být sám sebou!

U Fu-Langa se děti i dospělí učí jedné základní věci - být sám sebou. "Vštěpuji lidem, že musí především zůstat sami sebou. Nic navíc. Týká se to i boje, kdy pevné formy bývají svazující, a proto přirovnávám boj ke stavbě domu. Základy musí být pevné, ale to, jak bude dům vypadat, si pak každý určuje sám. Obrana musí být ztotožněná s lidmi, s jejich pohybem a fyzickými možnostmi. Není žádoucí,
aby byli spjatí s nějakým konkrétním stylem, protože venku stejně nastane situace, která je nová a je potřeba na ni umět reagovat. Jedná se o zákon akce a reakce," dodává Fu-Lang.

Forma bojové praxe!

U Fu-Langa se trénuje forma zápasů a rvaček pouze u pokročilých jedinců, kteří již zvládají mezi sebou formu neničící tělo slabšího spoluúčastníka. Trénujeme pro zdraví, ne pro deformace nosu a zbytečné modřiny. O násilný trénink si vždy žádá student sám, a to až ve chvíli, kdy je, či si myslí že je, připraven na realitu.

Fyzická forma tréninků!

U Fu-Langa se také trénuje svalstvo formou "podle pocitu", což znamená, že během tréninků se dbá na kvalitní dýchání, a pak "tomu nandat, co se do vás vleze". Podporou je vždy kvalitní vedení a také podpora po stránce psychické, která většině brání překročit lenost a podobné omezení.

Psychická forma bytosti!

U Fu-Langa se upevňuje stránka životní a psychická, kde se díky správné komunikaci, dechovému cvičení a meditačním prvkům i spoustě užitečných moudrostí upevňuje vnitřní záležitost jednotlivců.

Různorodost a pestrost cvičebního procesu!

Trénuje se pokaždé různorodost ke zlepšování pravé a levé hemisféry. Tím se stává člověk schopnějším nejen v pohybu.

Základ Střed Pokrok KUNG FU BY HSCP v překladu:

KUNG FU podle harmonie síly cesty a přizpůsobení.

Na cestě k mistroství se dají udělat dvě chyby.

Nevydat se na ni a neujít celou cestu.

První tři úrovně jsou k dispozici pro všechny, kteří se chtějí naučit reálnou sebeobranu a posílit si u toho tělo.

Čtyři další úly modré tě zdokonalí zevnitř i zvenku usadí bojového ducha a ukážou ti jak jsi silný.

Poslední čtyři úly, které jsou vyšlapané v cestu plnou zkušeností k ovládnutí nejen sebe.

PRVNÍ ÚROVEŇ / AMATÉR

Tato úroveň představuje zahájení cesty ke skutečnému porozumění a osvojení základů sebeobrany. Během tohoto stupně se seznámíš s klíčovými principy a technikami reálné sebeobrany, které jsou nezbytné pro rozvoj tvých dovedností a sebedůvěry.

Pokud projevíš zájem o pokračování a prokážeš hodnoty, které jsou potřebné k postupu, budeš mít možnost přistoupit k dalšímu kroku v tomto programu. Tady teprve začíná skutečná cesta, která vyžaduje odhodlání, disciplínu a ochotu se neustále zlepšovat.

DRUHÁ ÚROVEŇ / ÚPLNÝ ZAČÁTEČNÍK

Tato úroveň se zaměřuje na zvládnutí základních dovedností reálné sebeobrany, které jsou klíčové pro každého, kdo chce pokračovat dál. Zkouškou této fáze je osvojení 7 pečlivě vybraných pohybových schopností, které tvoří základní nástroj sebeobrany:

• Čaumatan

• Úhyby

• Bloky

• Údery

• Přehmaty

• Kopy

• Pády

Zvládnutí těchto technik je základem pro další rozvoj a prokázání připravenosti na náročnější výzvy v sebeobraně.

TŘETÍ ÚROVEŇ / ZAČÁTEČNÍK

Tato úroveň prověřuje schopnost aplikovat pokročilejší techniky a dovednosti v reálných podmínkách. Zkouškou této fáze je:

1. Tři trojúhelníkové techniky na ocelovém panákovi, které prověří tvou preciznost a koordinaci (levá a pravá strana, volný styl).

2. Kombinační techniky, které zahrnují:

• Pět přehmatů: šplhací, spodní, vodní, "já nechci", superman.

• 10 000 kopů: každý kop na obě nohy z 5 kopů ze základní desky, přičemž každý kop musí být zvládnut individuálně.

3. Techniky na hlavu, střed těla a nohy:

• 3x3 techniky na hlavu

• 3x3 techniky na střed těla

• 3x3 techniky na nohy

Tyto techniky je třeba poskládat do celkového souboru, který tě naučí preciznosti a rychlosti ve výběru správné odpovědi v dané situaci.

4. Schopnost aplikovat tyto techniky bez panáka v prostoru, což se nazývá stínová technika (prováděná v proudu vody).

Tato úroveň se zaměřuje na zdokonalení techniky, koordinace a schopnosti přizpůsobit se různým situacím, což ti umožní se více ponořit do reálných podmínek sebeobrany.

ČTVRTÁ ÚROVEŇ / MÍRNĚ POKROČILÝ

Tato úroveň se zaměřuje na rozvoj dovedností v hapkido, korejském bojovém umění, které kombinuje různé techniky sebeobrany a klade důraz na pákové systémy a kontrolu protivníka. Zkouškou této úrovně je schopnost zvládnout pákové techniky a systémy typické pro hapkido, se zaměřením na přizpůsobování se pohybu a energetickému toku protivníka v půlkruhu a kruhu.

Klíčové dovednosti:

1. Pákové techniky – Součástí této úrovně je ovládnutí různých pákových technik na klouby, které tvoří základ hapkida.

2. Tlakové body a pádové techniky – Naučíš se, jak využít tlakové body k ovládnutí protivníka a jak správně provádět pádové techniky.

3. Kopy a údery – Zvládnutí technik ruznorodosti kopů a úderů, které doplňují pákové a kontrolní techniky hapkida.

4. Energetický tok a kruhový pohyb – Důraz bude kladen na schopnost pracovat s energetickým tokem protivníka, přičemž je nutné se přizpůsobit jeho síle v pohybu. Tato část se zaměřuje na kruhový a pasivní pohyb, který ti umožní využít sílu protivníka ve svůj prospěch.

Základní principy hapkida:

• HAP – znamená harmonii (společně), což označuje integraci duše a těla.

• KI – představuje životní energii nebo sílu, která je v každém z nás.

• DO – cesta, učení, což naznačuje cestu života a neustálý rozvoj v bojovém umění.

Hapkido klade velký důraz na techniku nohou a pevnou pozici těla, které jsou nezbytné pro správné provedení pákových technik a efektivní kontrolu protivníka.

PÁTÁ ÚROVEŇ / POKROČILÝ

Tato úroveň je určena pro pokročilé účastníky, kteří již dosáhli vysoké úrovně dovedností a znalostí v oblasti sebeobrany. Zkouškou této úrovně je absolvování certifikace MŠMT, která se koná v Ústí nad Labem, a úspěšné získání certifikátu.

Pokud se rozhodneš pokračovat jako instruktor, budeš mít povinnost přispívat k rozvoji klubu svou činností a sdílením zkušeností s ostatními. Nácvik různorodých možností sebeobrany se stává součástí tvé výuky, která zahrnuje nové, kreativní přístupy a adaptace na reálné situace.

Tato fáze je o dalším prohlubování dovedností a také o schopnosti předávat své znalosti ostatním, což je nezbytné pro profesionální růst v této oblasti.

ŠESTÁ ÚROVEŇ / POKROČILÝ

Tato úroveň je vysoce pokročilá a zaměřuje se na dovednosti v práci se zbraněmi. Zkouškou této úrovně je ovládání tří různých zbraní dle vlastního výběru. Tato úroveň je nadčasová, protože zbraně můžete trénovat v současnosti v různých podmínkách a prostředích. Nicméně, toto ohodnocení bude uděleno pouze tehdy, pokud máte splněné všechny předchozí úrovně.

Požadavky:

1. Prezentace práce se zbraní: Budeš muset demonstrativně ukázat jak obranou, tak i útočnou techniku se zbraní, což zahrnuje správnou taktiku a využívání síly v různých situacích.

2. 100% manipulace se zbraněmi: Zvládnutí manipulace se zbraněmi ve všech aspektech – bezpečnost, efektivita, přesnost, plynulost pohybů a schopnost reagovat na změny v prostředí a výzvách.

Tato úroveň vyžaduje vysokou úroveň dovedností a kontrolu, protože jde nejen o používání zbraní, ale o schopnost efektivně se chránit a útočit v různých podmínkách a situacích.

SEDMÁ ÚROVEŇ / POKROČILÝ

Tato úroveň je extrémně náročná a testuje nejen fyzickou zdatnost, ale i mentální odolnost. Zkouškou této úrovně je tzv. ulička smrti, která spočívá v překonání 12 mužů v uličce, kde od každého inkasuješ dvě rány. Tento test prověřuje tvou schopnost vydržet tlak, rychle se zotavit a pokračovat i v těžkých podmínkách.

Alternativně může být zkouškou zápas v kleci MMA, který testuje tvou schopnost aplikovat všechny předchozí dovednosti v reálném a vysoce stresovém bojovém prostředí.

Tato fáze je extrémní prověrkou tvé výdrže, techniky a schopnosti čelit reálným bojovým situacím, které mohou nastat v těch nejnáročnějších podmínkách.

OSMÁ ÚROVEŇ / POKROČILÝ

Zkouškou této úrovně je dvanáct sestav dechového cvičení, které jsou zaměřeny na kontrolu dechu, zlepšení soustředění a vnitřní síly. Tyto cvičení jsou klíčová pro ovládnutí těla i mysli a tvoří důležitý základ pro vyšší úrovně sebeobrany a bojového umění.

Dokončení všech dvanácti sestav bude svědčit o tvé schopnosti uklidnit mysl, zlepšit fyzickou odolnost a efektivně ovládat svůj dech v náročných situacích, což je nezbytné pro dosažení vysoce pokročilé úrovně ve všech bojových disciplínách..

DEVÁTÁ ÚROVEŇ / POKROČILÝ

Zkouškou této úrovně je zvládnutí pacifikace agresora bez zbytečné újmy na jeho životě. Tento test se zaměřuje na strategické myšlení a psychologii boje, stejně jako na schopnost efektivně řešit konflikt s co nejmenším rizikem pro všechny zúčastněné.

Součástí zkoušky je "šachová partie", která symbolizuje bojovou situaci. Každý figurant, podobně jako v šachu, má svůj specifický význam a strategické chování, které je třeba ovládat:

1. Král – Jasný a důrazný v rozhodování, vedení a vyhýbání se zbytečným rizikům. Jeho pohyb je minimální, ale účinný, protože je nejcennější figurou.

2. Dáma – Strategie, ladnost, manipulace: Manipulace s prostředím, vyjednávání a schopnost přecházet z obrany na útok s maximální flexibilitou.

3. Věž – Tvrdý odpor, pevné tělo: Představuje odolnost a schopnost vydržet tvrdé údery, přičemž zůstává stabilní a silná v krizových momentech.

4. Střelec – Rychlost, manévry, nečekaný útok: Využívá rychlých a nečekaných pohybů pro zaskočení protivníka a získání výhody v konfliktu.

5. Jezdec – Vždy bokem, vždy zbořit stabilitu: Jeho pohyby jsou nevyzpytatelné a přizpůsobivé, cílem je destabilizovat protivníka z nečekané pozice.

6. Pěšec – Slabost, zákeřnost: Pěšec je na první pohled slabý, ale využívá svou zranitelnost jako výhodu, skrze nečekané a zákeřné techniky.

Úspěšné zvládnutí této úrovně vyžaduje komplexní porozumění taktice a strategii, kde je kladeno důraz na psychologii boje a minimalizaci škod. Každý pohyb a rozhodnutí by mělo být promyšlené a cílené k dosažení nejvyšší možné efektivity při zachování životů a minimalizaci újmy.

DESÁTÁ ÚROVEŇ / POKROČILÝ

Zkouškou této úrovně je zvládnutí techniky vlka a techniky hada, které jsou symbolické pro rychlost, obratnost a sílu v sebeobraně a bojovém umění. Tyto techniky vyžadují hluboké porozumění pohybovým vzorcům, taktice a schopnosti přizpůsobit se situaci v reálném čase.

• Technika vlka: Tato technika se zaměřuje na sílou a účinností v přímém útoku. Vlk je rychlý, neúprosný a nebojí se zasáhnout s plnou silou. Vyžaduje od tebe schopnost racionálně řídit energii a využít svou sílu v daném okamžiku.

• Technika hada: Hada představuje obratnost, trpělivost a skrytý útok. Tato technika klade důraz na vyčkávání a strategické údery, které jsou nečekané a často zasahují tam, kde protivník není připraven. Je to technika, která využívá sílu plynulého pohybu a precizní manipulaci s protivníkem.

Úspěšné zvládnutí těchto technik ukazuje tvou komplexní dovednost v různých bojových stylech a tvou schopnost přizpůsobit se jakékoli situaci, v níž se můžeš ocitnout.

JEDENÁCTÁ ÚROVEŇ / POKROČILÝ

Zkouškou této úrovně je porazit svého mistra a tím se stát mistrém ve vybraném bojovém umění. Tento test je nejen fyzickým, ale i mentálním a filozofickým vrcholem celého procesu.

Porazit svého mistra znamená nejen dokonalou techniku a sílu, ale také schopnost překonat všechny výzvy, které se v průběhu let objevily. Být mistrem není pouze o schopnosti porazit protivníka, ale také o vůdcovství, sebedůvěře, a schopnosti inspirovat a vést ostatní.

Zároveň je to potvrzení, že ovládáš všechny předchozí úrovně a techniky, že máš vysoce rozvinutou intuici, strategii, psychologii boje a schopnost adaptace ve všech podmínkách.

Tento krok je konečným potvrzením tvého úspěchu na cestě bojového umění a tvé schopnosti být nejen výborným bojovníkem, ale i moudrým a zralým mistrem, který chápe hlubší principy umění a života.